過往活動

與學校協辦學生伸展運動工作坊及教師發展日活動 – 廠商會蔡章閣中學

By 十二月 29, 2021一月 16th, 2022No Comments

首席伸展運動治療師顧問Allen及伸展治療師顧問Austin曾到廠商會蔡章閣中學合作舉辦痛症及伸展運動工作坊向學生及教師解釋如何建立良好身體姿勢及預防運動受傷。

教師工作繁忙壓力大,授課時可能需要久站,準備教材、批改課業時又可能長期使用電腦及久坐。長期維持同一姿勢對於身體的傷害很大,肌肉因而變得繃緊及脆弱,若加上不良身體姿勢便容易出現疲勞甚至疼痛不適。要保持工作水準,建立良好身體姿勢、減慢勞損十分重要。而伸展運動則可避免長期維持同一姿勢,既可放鬆肌肉亦可預防過份疲勞。

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青少年處於發育時期,不單需要面對學業,同時亦要應付各種課外活動;適當的伸展運動人可減低壓力,亦可預防運動受傷並加快運動後復原。而在發育時期建立良好的身體姿勢更是減少日後勞損的重要一環。

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