個案分享

頸背腰痛

By 十一月 18, 2021No Comments

個案分享(5) {{{頸背腰痛}}}
痛症成因眾多,而且環環相扣,要根治痛症絕不能「頭痛醫頭,腳痛醫腳」。是次分享的案主可能與不少人相同,經常長時間使用電腦工作,缺乏運動。缺乏運動令全身肌肉力量及耐力變弱,長期維持同一姿勢令肌肉更為繃緊,再加上不良身體姿勢更是雪上加霜。案主站立時身體已明顯傾前,少則影響外觀,重則引發疼痛不適,更危險的是增加受傷風險。若情況發生於長者身上會大大增加跌倒及受傷骨折的風險。針對不同成因需要配合不同方法方有效根治問題,透過阻力運動訓練可鍛鍊肌肉力量及耐力,利用手法治療可舒緩肌肉繃緊,再配合身體姿勢訓練以改善身體姿勢。慢性痛症非一日建成,同樣,要改善痛症問題亦非一時三刻便可解決,持之而恆地改善體質,改變生活及工作習慣才是遠離痛症的要點!

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