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伸展手法評估及治療

伸展手法評估

-會由淺入深,有系統地了解到案主的肌力、肌耐力、柔軟度等肌肉健康情況, 以及找出引致痛症的肌肉。

伸展手法治療

-使用Passive Isolated Stretching(PIS)及Assist Myofascial Release(AMR),針對性的處理引致痛症的肌肉,改善肌肉繃緊及肌肉繃緊不平衡,促進血液循環,從而紓緩痛症。

 

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電腦身體姿勢評估

很多痛症問題如頸痛、肩痛、腰痛、膝痛都因不良身體姿勢形成,

頭前傾、寒背、圓肩、X形腳、O形腳、脊椎側彎、盆骨前傾、長短腳、扁平足等都會誘發痛症。

因此,透過電腦身體姿勢評估分析身體姿勢能制定出更治標治本的方案紓緩痛症。

 

透過Posture Pro軟件分析得出身體姿勢評分數,以數字量化身體姿態問題的嚴重程度,

從而配合伸展運動治療及訓練,達到良好的身體姿勢。 軟件由美國脊醫Dr. Joseph Ventura研發,

可透過站姿的正面觀及側面觀得出Q-Angle、脊椎壓力數據、重心比例等數據

 

電腦身體姿勢評分數簡介

0-10分︰身體姿勢良好,必須加以維持,避免勞損發生

10-20分︰身體姿勢已出現問題,引起痛症,需要立即加以處理

20-30分︰身體已出現結構損傷,必須加以阻止

30分或以上︰身體結構發生損壞,產生長期痛症問題

 

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關節活動幅度評估

量度頸、脊柱、肩關節、手腕、手肘、髖關節、膝部、腳踝等關節的活動幅度後,

可與National Athletic Trainers Association(NATA)的標準作對比得出相關數據,

反映出身體多種訊息,包括協調性、柔軟度、日常活動能力等。

 

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度身訂造阻力運動訓練

阻力運動是真正令痛症永久消失不再出現的重點,

阻力運動除了可以減慢關節退化、支撐脊椎,

更能令患者更輕鬆應付日常生活及工作。

故此,阻力運動是處理痛症不可或缺的一環,

中心會按案主不同的情況提供適當的指導及訓練,以達到治標治本的效果。

度身訂造伸展運動

有效的伸展運動是痛症的敵人,然而,大部分人只知道伸展有用,

不一定懂得如何伸展各組肌肉或只懂得數個伸展動作,亦不了解伸展的概念;

因此,未能有效地運用伸展運動舒緩及預防痛症。

中心可根據患者不同情況制定合適的伸展動作,

度身訂造一套伸展運動,更有效地運用伸展運動舒緩及預防痛症。

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有效運用運動泡沫軸

近年十分流行,透過一系列的動作刺激肌肉放鬆,

促進血液循環,加快肌筋膜內的代謝物氧化。

使用Foam Roller滾壓可更全面地覆蓋患處,

配合伸展運動相輔相成,更有效處理痛症。

治療師除使用泡沫軸協助患者放鬆肌肉,

亦可指導患者使用Foam Roller,Foam Roller用法非常簡單,

不需要靠其他人亦能得到比按摩更好的效果。

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