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伸展運動治療

伸展是人類文化中最古老的治療方式之一,
早在西元前幾百年, 希臘醫學之父希波克拉底已在著作中將伸展納入為其中一種治療方式。
雖然二次大戰後此類徒手療法一度被化學藥物、手術等治療方式取代;
但在二十一世紀後追求健康、無副作用的新世代再次興起以伸展等徒手療法治療痛症不適。

2010年,香港伸展運動治療中心於尖沙咀開設首間中心,
以「提高健康意識及生活品質,令痛症不再成為都市化的副產品」為宗旨,
主要利用伸展運動治療處理不同肌肉問題及痛症
隨服務需求日增,分別於2014年增設灣仔治療中心及於2016年增設中環治療中心。
中心團隊一直用心服務,累積不少成功案例,令案主健康問題大有改善。 為提升服務質素,
中心團隊亦一直持續進修及改進伸展手法。

在現今資訊型社會中經常長時間使用各種電子產品,
不良的身體姿勢(如︰長期垂頭),
加上久坐不動等不但容易導致肌肉繃緊、關節功能障礙等問題,更有可能引發各種慢性痛症。
有見及此,除了處理痛症問題外,
香港伸展運動治療中心亦定期舉辦痛症講座及工作坊, 希望提高大眾對痛症的關注及認識。

同時,香港伸展運動治療中心亦積極與不同機構合作舉辦活動,推廣伸展運動及治療
當中包括職業球隊(如︰永倫、東方、飛馬、遊協)、商業機構(如︰AXA、星島新聞集團)、
社福機構(如︰聖雅各福群會)、教育機構(如︰廠商會蔡章閣中學)等。

 

中心主要服務範圍包括︰

  • 為職業及業餘運動員提昇運動表現、恢復處理,提供運動創傷治療
  • 針對長期痛症提供適切治療 (如︰頸背腰痛、肩周炎、網球肘、高爾夫球肘、腕管綜合癥、坐骨神經痛、膝痛等)
  • 協助改善兒童及青少年不良身體姿勢的問題 (如︰脊椎側彎、頭前傾、寒背等)

服務流程

首次到訪 首次到訪可透過電話或Whatsapp預約,
中心會先安排一次約1-1.5小時的健康評估以了解身體狀況,
從而制定合適的治療方案。
治療方式包括被動伸展手法治療、阻力運動訓練、矯形運動治療等,
一般以一對一方式處理健康問題。
而療程實際需時及收費會按評估得出的健康狀況而定,
中心接受以現金/支票/EPS(易辦事)/Visa/MasterCard(萬事 達卡)/UnionPay(銀聯卡)/American Express(美國運通卡)付款。

健康評估

1. 電腦身體姿勢評估 (Posture Pro)
透過Posture Pro軟件分析得出身體姿勢評分數, 以數字量化身體姿態問題的嚴重程度,
從而配合伸展運動治療及訓練,達到良好的身體姿勢。
軟件由美國脊醫Dr. Joseph Ventura研發,
可透過站姿的正面觀及側面觀得出Q-Angle、脊椎壓力數據、重心比例等數據計算出身體姿勢分數。

電腦身體姿勢評分數簡介
0-10分︰身體姿勢良好,必須加以維持,避免勞損發生
10-20分︰身體姿勢已出現問題,引起痛症,需要立即加以處理
20-30分︰身體已出現結構損傷,必須加以阻止
30分或以上︰身體結構發生損壞,產生長期痛症問題

2. 關節活動幅度評估
量度頸、脊柱、肩關節、手腕、手肘、髖關節、膝部、腳踝等關節的活動幅度後,
可與National Athletic Trainers Association(NATA)的標準作對比得出相關數據,
反映出身體多種訊息,包括協調性、柔軟度、日常活動能力等。

3. 伸展手法評估
使用Passive Isolated Stretching(PIS)及Assist Myofascial Release(AMR)由淺入深,
有系統地了解到案主的肌力、肌耐力、柔軟度等肌肉健康情況, 以及找出引致痛症的肌肉。